拉罗汤加岛的海水温度今天为 23.8 °C，海水清凉至舒适温暖，对大多数人来说非常适合游泳。 10月的通常平均水温为 24.8 °C。 预计未来3天的海水温度为 23.8 – 24.1 °C。 在过去30天里，海水温度从 23.2 °C 升至 23.8 °C。 全年都可以游泳，每个月的平均海水温度都至少为24 °C。 来源：Sea Temp Map (seatempmap.com) – NASA MUR 卫星数据与 Copernicus Marine 海洋预报。
| 月份 | 最低 | 平均 | 最高 |
|---|---|---|---|
| 一月 | 26.6°C | 27.3°C | 28.0°C |
| 二月 | 27.4°C | 28.0°C | 28.6°C |
| 三月 | 28.1°C | 28.2°C | 28.5°C |
| 四月 | 27.5°C | 27.9°C | 28.2°C |
| 五月 | 26.2°C | 26.9°C | 27.5°C |
| 六月 | 25.1°C | 25.8°C | 26.6°C |
| 七月 | 24.4°C | 25.2°C | 25.7°C |
| 八月 | 24.2°C | 24.5°C | 24.9°C |
| 九月 | 24.2°C | 24.5°C | 24.8°C |
| 十月 | 24.4°C | 24.8°C | 25.4°C |
| 十一月 | 24.3°C | 24.9°C | 25.7°C |
| 十二月 | 25.7°C | 26.1°C | 26.6°C |
| 月份 | 最低 | 平均 | 最高 |
|---|---|---|---|
| 一月 | 25.6°C | 25.9°C | 26.2°C |
| 二月 | 26.1°C | 26.3°C | 26.6°C |
| 三月 | 26.3°C | 26.6°C | 26.8°C |
| 四月 | 25.7°C | 25.9°C | 26.1°C |
| 五月 | 24.9°C | 25.1°C | 25.2°C |
| 六月 | 23.8°C | 24.0°C | 24.1°C |
| 七月 | 23.2°C | 23.4°C | 23.6°C |
| 八月 | 22.6°C | 22.8°C | 23.0°C |
| 九月 | 22.8°C | 23.0°C | 23.2°C |
| 十月 | 23.0°C | 23.2°C | 23.4°C |
| 十一月 | 23.5°C | 23.7°C | 23.9°C |
| 十二月 | 24.8°C | 25.0°C | 25.1°C |
5 年平均值（2021–2025）。最低/最高为典型的每日低温与高温，而非历史极值。 (Copernicus ERA5)
拉罗汤加岛旅游
拉罗汤加是南太平洋库克群岛的主岛。这座火山岛周长约32公里，丛林覆盖的内陆一直升至海拔652米的特曼加山顶。岛屿周围环绕着岸礁，礁内潟湖是游泳和浮潜的主要区域。潟湖宽度变化很大，在穆里一带最宽。首府阿瓦鲁阿位于北岸。
海滩
拉罗汤加东南岸的Muri Beach面向一片宽阔的浅潟湖，湖中有四座称为motu的小岛；退潮时，其中一些可以步行抵达，其余则可划皮划艇前往。南岸的蒂蒂卡韦卡以近岸平静水域的浮潜体验闻名，西岸Aroa Beach前方的潟湖则是传统海洋保护区，称为rāʻui。请留在礁内水域，珊瑚礁之间的水道有流向外海的强劲水流。
景点
拉罗汤加最知名的徒步路线是Cross Island Track，沿热带雨林向上攀升，经过被称为“针峰”的尖峭岩峰特鲁阿曼加。从Muri Beach可参加前往motu小岛的玻璃底船游览或浮潜船游；每逢周六上午，普南加努伊市场让阿瓦鲁阿热闹起来。许多游客还会安排一天前往艾图塔基潟湖，从这里向北短程飞行即可到达。
天气与海水温度
拉罗汤加岛的海水温度全年高于24 °C / 75 °F，即使在最冷的月份也不例外。
拉罗汤加的季节与欧洲相反：海水最暖的时段是南半球夏季的1月至4月，5月至10月则较干燥，湿度也较低。热带气旋季节为11月至4月。
酒店与住宿
在拉罗汤加，穆里是主要的度假区，平房和别墅就建在潟湖边。阿罗朗吉周边的西岸更安静，也正对日落方向。
知名酒店: Pacific Resort Rarotonga (Muri)
机场与交通
拉罗汤加国际机场位于阿瓦鲁阿以西不远的尼考，大多数海岸住宿地点都在约半小时车程内。多数游客从奥克兰飞来，航程约四小时。岛上公交车沿环岛海岸公路双向运行。